khi mang thai không nên ăn những loại rau gì và loại thực phẩm gì? - Sotaychame.com
khi mang thai không nên ăn những loại rau gì và loại thực phẩm gì?

khi mang thai không nên ăn những loại rau gì và loại thực phẩm gì?
11 chia sẻ 51

  • laydy laydy gửi - Mang thai - Chuẩn bị sinh
  • khi mang thai có phải phụ nữ không nên ăn rau diếp cá và ăn trai hến đúng không ạ?Khi mang thai thì cần thiết phải tránh những loại thực phẩm gì?
  • Cuộc sống hạnh phúc nhất khi ta biết chia sẻ... Chia sẻ Trả lời
  • quachtinh quachtinh2 Chia sẻ
  • Bạn phải kiêng cá ngừ, cá trích, cá kiếm vì trong các loại cá này có chứa thủy ngân không tốt cho sự phát triển não bộ của bé.
    Gan cũng là thực phẩm nên kiêng vì gan là nơi chứa nhiều chất độc lại có chứa nhiều vit A nên có thể gây dị tật nếu mang thai 3 tháng đầu.
    Lạc ( đậu phộng) cũng không nên ăn vì có thể gây dị ứng cho bạn và sau này bé cũng dễ bị dị ứng với thức ăn.
    Ngoài ra còn một số loại rau quả không nên ăn như nhãn, táo mèo (sơn tra), rau chân vịt, đu đủ xanh nữa nhé! và kiêng cả nước dừa trong 3tháng đầu
    Chúc 2mẹ con luôn mạnh khỏe nhé!
  • Trả lời
  • quachtinh quachtinh2 Chia sẻ
  • Rau diếp cá và trai hến có tính hàn dễ gây lạnh bụng nên cũng hạn chế ăn thôi bạn ạ. Với những người yếu bụng thì tốt nhất là kiêng luôn cho lành. hihi
  • Trả lời
  • thuysuka thuysuka2 Chia sẻ
  • Không ăn đu đủ xanh (chín ăn vô tư)
  • Trả lời
  • lenga186 lenga1862 Chia sẻ
  • không nên ăn gỏi (Thức ăn làm từ thịt sống), đò lên men. không uống nước trà, cafe, R***.
  • Trả lời
  • ha_hoa ha_hoa2 Chia sẻ
  • kiêng đu đủ, rau ngót đầu bảng vì nó có chất co bóp đẩy ra... chỉ nen chén thật lực sau sinh thôi. nên ănchín uống sôi, ăn đc gà tần càng tốt.cháo cá chep. trứng ngỗng chỉ tối đa 2 quả..tớ bít 1 địa chỉ gà tần sạch:phamhongngoc2008yahoo.com.vn
    con tớ lúc ra là 4,05kg nể chưa?
  • Trả lời
  • ha_hoa ha_hoa2 Chia sẻ
  • tuệt đối kiêng những thư có caffein nha mẹ nó.thèm ngọt thì chỉ nên ăn mía thôi, đừng ăn kẹo bánh nhiều mà bị tiểu đường sau sinh.
    tránh ngồi xổm, ko dc với tay kẻo rau thai quấn cổ con
  • Trả lời
  • ha_hoa ha_hoa2 Chia sẻ
  • ăn nhìu cá chép cho con thông minh.ngày xưa tớ thèm trứng vịt lộn đến muức mối lần chén liền 4 quả mới đủ đô,ăn liền 1 tuần
  • Trả lời
  • kutin3009 kutin30092 Chia sẻ
  • Không nên ăn lẩu vì thức ăn đó chưa chín kỹ, ko tốt cho con nhé.
    Ko ăn quẩy nữa. Có cái chất j hại cho thai nhi lắm tớ quên mất rùi. :)
    Chúc 2 mẹ con khỏe!
  • Trả lời
  • tieu_ho tieu_ho2 Chia sẻ
  • Nếu mới có thai thì bạn nên ăn ít rau ngót hoặc ko ăn càng tốt, vì rau ngót làm co dạ con chỉ tốt cho người mới sinh thôi. Ngoài ra mình cg thấy mọi người nói 3 tháng đầu k nên uống nước dừa mà chỉ uống vào các tháng cuối cho nhiều nước ối.
  • Trả lời
  • babyplazavn babyplazavn2 Chia sẻ
  • Mình thấy hồi mình mang bầu bố mẹ nhắc phải kiêng không nên ăn quả đào.và những đồ nóng vì thời kỳ đầu mang thai nóng trong dễ dẫn đến đông thai.
  • Trả lời
  • songthienha songthienha2 Chia sẻ
  • vợ em đang mang thai gần 4thang, ăn mực được ko
  • Trả lời
  • shop_rua shop_rua2 Chia sẻ
  • Đại kỵ ăn NHÃN, dễ sẩy thai. Ngoài ra ko ăn Na nữa thì phải (Cái này em ko chắc 100%, mẹ cháu cứ tham khảo thêm).
  • Trả lời
  • laydy laydy2 Chia sẻ
  • e lại tưởng ăn rau ngót có tính mát mà, ở nhà e ăn có thấy mẹ e bảo kiêng cái đó đâu?
    mà e không hiểu là trên mạng người ta nói là ngủ nên nằm nghiêng bên trái nhưng sao đọc ở 1 quyển sách lại ghi nên nằm nghiêng sườn phải.Thế nằm kiểu gì là an toàn nhất,vì e mang thai tháng thứ 5 rồi.hix.sao phải kiêng nhiều thứ thế?
    Mà e cám ơn mọi ngừoi đã tư vấn cho e nha!
  • Trả lời
  • zoe202323 zoe2023232 Chia sẻ
  • e lại tưởng ăn rau ngót có tính mát mà, ở nhà e ăn có thấy mẹ e bảo kiêng cái đó đâu?
    mà e không hiểu là trên mạng người ta nói là ngủ nên nằm nghiêng bên trái nhưng sao đọc ở 1 quyển sách lại ghi nên nằm nghiêng sườn phải.Thế nằm kiểu gì là an toàn nhất,vì e mang thai tháng thứ 5 rồi.hix.sao phải kiêng nhiều thứ thế?
    Mà e cám ơn mọi ngừoi đã tư vấn cho e nha!

    Mẹ nó à,
    Rau ngót có tính Hàn, tức là rất mát. Nhưng nó có tác dụng kích thích co bop dạ con, vì vậy những người sau sinh, hoặc sau nạo hút đều ăn rau ngót để đẩy hết sản dịch ra ngoài. Như vậy khi đang mang thai không nên ăn rau ngót, dễ bị động thai, ăn nhiều quá có thể sảy thai.
    Còn về tư thế nằm, thông thường tim bên trái nên mình hay nằm nghiêng bên phải để không đè lên tim. Nhưng với bà bầu thì cần lưu ý động mạch chủ (dẫn máu nuôi thai nhi) nằm bên sườn phải, vì vậy bà bầu khi ngủ phải nghiêng bên trái để tránh đè lên động mạch.
    Hì hì... Hồi có bầu đọc đại khái thế, chắc là nhớ đúng.
  • Trả lời
  • ha_hoa ha_hoa2 Chia sẻ
  • cần trứng gà ta các loại tớ giới thiệu cho,đảm bảo chất lượng.có email rùi đó
  • Trả lời
  • laydy laydy2 Chia sẻ
  • e cám ơn mọi người nha! tại e thường lên mạng tìm đọc thông tin lắm nhưng mà nhiều cái đọc e không hiểu lắm mà theo kinh nghiệm mọi người xung quanh thì cũng nhiều điều quá...thành thử ra e cứ thắc mắc nhiều.Giờ thì đỡ rồi.Hi.
  • Trả lời
  • ruby07 ruby072 Chia sẻ
  • Đọc mà thấy nhiều thứ kiêng ngày xưa tớ có bầu ăn hổ lốn(lươn biển,cá hồi..món nhật ạ,k ăn đồ sống thôi) nhãn(long nhãn mới kiêng),xoài ,vải...cả mấy cân 1 lúc ai cũng ghê bảo sợ bé sinh ra có mụn,nóng nhưng tớ mặc kệ ..ốc,trai..ăn tùm lum.Trôm vía bé sinh ra k mụn miếc j da đẹp trơn lắng..chả ốm đau j đến g,nước dừa thì tớ uống liên tục vì thấy bảo uống vào e bé dài người..túm lại là ăn lung tung nhưng ăn sạch sẽ ,nấu chín..hạn chế ăn quán vỉa hè thôi.Sinh xong chỉ ăn thịt thăn ,rau ngót mấy tháng liền lúc 5,6 tháng đã về form thời con gái..ai cũng ngạc nhiên.
  • Trả lời
  • maxo_hn maxo_hn2 Chia sẻ
  • Nhà m mới đc ng quen cho mấy kg măng rừng đắng trông ngon dã man mà sợ độc nên m ko dám ăn, cứ nhìn mà thèm thôi, hicc ....
  • Trả lời
  • nhimngoc nhimngoc2 Chia sẻ
  • Thực phẩm nên tránh khi mang thai

    Nhãn gây nóng trong và tăng nhiệt bào thai, táo mèo có thể gây co bóp tử cung. Nếu các bà bầu ăn nhiều hai loại quả này có thể phải đối mặt với nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai.

    Dinh dưỡng đối với các bà bầu luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt và có lợi cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể tham khảo những gợi ý dưới đây để bổ sung vào cẩm nang dinh dưỡng trong 9 tháng thai kỳ của mình.

    Các món ăn chưa nấu chín kỹ

    Nếu bạn là một fan trung thành của sushi, các món gỏi và lẩu, bạn sẽ phải tập “cai nghiện” trong suốt thời kỳ mang thai. Gỏi và các món ăn chưa được nấu chín kỹ có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với bạn cũng như bé yêu. Chúng có thể làm bạn bị ngộ độc thức ăn, đau bụng hay bị nhiễm khuẩn và sán.

    Ngay cả đối với các loại thịt nướng/thịt quay hay trứng chưa được chế biến kỹ cũng có thể gây nguy hại cho sức khỏe của bà bầu.

    Cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao

    Các bà bầu ai cũng biết tác dụng của cá đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá ngừ, cá mú biển cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển não bộ của thai nhi, cụ thể là gây ra hiện tượng não không phát triển.

    Đồ hộp và các loại thức ăn nhanh

    Trong đồ hộp có chứa một loại vi khuẩn có tên Listeria monocytogene có khả năng xâm nhập vào cơ thể mẹ gây ra hiện tượng sảy thai và sinh non. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế loại thực phẩm này. Trong trường hợp cần thiết, tốt nhất là bạn hãy đun nóng lại thức ăn trước khi sử dụng.

    Ngoài ra, các loại thức ăn nhanh hoặc đồ ăn đã chế biến sẵn thường chứa quá nhiều dầu mỡ, cũng không tốt cho sức khỏe của bạn trong thời kỳ mang thai.

    Bạn cũng không nên sử dụng các loại đồ hộp hay đồ ăn nhanh đã quá hạn sử dụng hay vỏ hộp bị trầy xước, thủng hay móp méo…

    Các chế phẩm từ thịt

    Xúc xích, jambon, thịt muối hay các chế phẩm khác từ thịt sống cũng không tốt cho sức khỏe của bạn và bé. Tốt nhất là bạn chỉ nên ăn những thực phẩm này khi đã chúng đã được hâm nóng hay nấu chín lại.

    Gan động vật

    Gan động vật cũng có thể gây nguy hại cho bạn vì đây là nơi tập trung nhiều độc tố nếu động vật bị nhiễm bệnh. Ngoài ra, trong gan cũng có chứa nhiều cholesterone và vitamin A. Nếu bạn ăn quá nhiều gan, kết hợp dùng thêm các loại thuốc hay thực phẩm dinh dưỡng khác có thể gây ra hiện tượng thừa vitamin, ảnh hưởng xấu đến bé yêu.

    Các chế phẩm từ bơ, sữa chưa qua diệt khuẩn

    Những thực phẩm làm từ bơ, sữa thường chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển bộ xương cho bé. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng những thực phẩm chưa qua quá trình diệt khuẩn vì chúng có chứa nhiều loại vi khuẩn và có thể làm bạn và cả bé yêu bị ngộ độc thực phẩm.

    Theo các chuyên gia, tốt nhất, bạn nên tránh xa bất cứ loại phomat nào làm từ sữa cừu hoặc sữa dê… vì chúng đặc biệt không tốt cho bé.

    Thực phẩm gây dị ứng

    Nếu bạn có tiền sử về dị ứng, bạn sẽ dễ dàng tránh được những tác nhân gây bệnh cho mình trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, tùy vào thể trạng của từng người, bạn cũng rất có thể bị dị ứng trong thai kỳ. Vì vậy, bạn nên ngưng sử dụng tất cả các loại thực phẩm đang dùng nếu có các dấu hiệu dị ứng (ngứa, mẩn đỏ, sưng phù…) và đi khám để được điều trị kịp thời.

    Gia vị quá nóng hay quá cay

    Các gia vị và chất phụ gia quá nóng hay quá cay (gừng, ớt, hạt tiêu...) cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong thời gian mang thai, gây hiện tượng nóng trong và táo bón với các bà bầu.

    Đồ ngọt

    Trong thời kỳ mang thai, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt như kẹo, bánh và đồ ăn vặt... vì chúng có thể gây hiện tượng tăng cân quá nhanh. Ngoài ra, hàm lượng đường khá lớn chứa trong các loại thực phẩm này cũng có thể gây nguy cơ tiểu đường ở bé.

    Đồ uống có chứa caffeine

    Trong thời kỳ mang thai, nếu bạn dùng thường xuyên các loại đồ uống có chứa caffeine (như caffe, chè, coca, nước tăng lực, soda, cocktail…) bạn sẽ có thể bị tăng nhịp tim và áp lực máu dẫn đến mất ngủ và đau đầu. Không chỉ thế, nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng, gây nguy cơ sảy thai và sinh non.

    R***

    Phụ nữ mang thai và trong đang trong thời kỳ cho con bú đặc biệt không nên uống r*** vì có thể gây nguy hại không chỉ cho sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả bé. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh, chỉ cần một lượng r*** nhỏ mà mẹ uống vào trong thời kỳ mang thai cũng có thể gây dị tật ở thai nhi, sảy thai và sinh non.

    Thuốc lá

    Khói thuốc lá không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn mà còn gây nguy hại cho cả bé trong bụng. Mẹ hút thuốc làm tăng nguy cơ thai chết lưu, thai phát triển chậm và bé sinh thiếu tháng. Nếu trong thời kỳ mang thai (đặc biệt là 3 tháng đầu), mẹ hít phải khói thuốc lá (hút thuốc lá thụ động) cũng gây ảnh hưởng trầm trọng đến con.

    Các món nên tránh khác

    - Quẩy: Trong quẩy có phèn chua (chứa nhôm - một chất vô cơ), ăn nhiều có nguy cơ bị down ở thai nhi.

    - Rau bina (rau chân vịt): Cản trở việc hấp thu chất sắt dẫn đến thiếu máu

    (Theo Mevabe.net)
  • Trả lời
  • laydy laydy2 Chia sẻ
  • cho e hỏi thêm câu nữa là mang thai ko nên ăn cà muối đúng ko ạ? vì ăn cà thì bé sinh ra mặt bị mọc mụn ạ?hix khổ,e lại thích ăn mới chết chứ?Cứ thèm quá là lại ăn.hix
  • Trả lời
  • nhimngoc nhimngoc2 Chia sẻ
  • cho e hỏi thêm câu nữa là mang thai ko nên ăn cà muối đúng ko ạ? vì ăn cà thì bé sinh ra mặt bị mọc mụn ạ?hix khổ,e lại thích ăn mới chết chứ?Cứ thèm quá là lại ăn.hix

    Đúng rồi bạn ạ khi mang thai và đang cho con bú không nên ăn cà muối và dưa chua nhưng thèm có thể ăn ít thôi ,hạn chế vì tương lai con em chúng ta mà hồi mang thai bé nhím mình cũng thèm cà muối lắm mẹ đẻ bảo ăn cũng được nhưng chỉ ăn ví dụ cho đỡ thèm thôi hehe" Các cụ ngày xưa cũng toàn ăn mà vì hồi đó có thức ăn nhiều như bây giờ đâu"
  • Trả lời
  • scarletworld2006 scarletworld20062 Chia sẻ
  • Đúng rồi bạn ạ khi mang thai và đang cho con bú không nên ăn cà muối và dưa chua nhưng thèm có thể ăn ít thôi ,hạn chế vì tương lai con em chúng ta mà hồi mang thai bé nhím mình cũng thèm cà muối lắm mẹ đẻ bảo ăn cũng được nhưng chỉ ăn ví dụ cho đỡ thèm thôi hehe" Các cụ ngày xưa cũng toàn ăn mà vì hồi đó có thức ăn nhiều như bây giờ đâu"

    Cà muối là loại thực phẩm ko tốt cho sức khỏe. Vì thế không chỉ riêng giai đoạn mang thai mà bình thường mọi người cũng nên hạn chế ăn cà nhé.
    Mình bị khớp mỗi lần ăn vào là nằm kêu trời vì nhức.
  • Trả lời
  • scarletworld2006 scarletworld20062 Chia sẻ
  • Theo Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, trong thời gian mang thai, phụ nữ cần tránh ăn một số loại thực phẩm sau.
    Đó là:
    1. Cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá mũi kiếm, cá thu, cá ngừ...;
    2. Cá và hải sản sống;
    3. Thịt bò tái hoặc thịt gà nấu chưa chín;
    4. Trứng nấu chưa chín, nếu ăn trứng ốp-la phải nấu kỹ;
    5. Sữa, kem, phó-mát chưa được tiệt trùng kỹ;
    6. Đừng ăn quá nhiều gan (vì gan chứa nhiều vitamin A mà quá nhiều vitamin A lại không tốt cho thai nhi);
    7. Hạn chế dùng caffeine đến mức tối thiểu; 8. R***.

    (sưu tầm)
  • Trả lời
  • scarletworld2006 scarletworld20062 Chia sẻ
  • Những món ăn bà bầu nên tránh
    Các nghiên cứu y học chứng tỏ, ăn lẩu có nhiều cái hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng nên hạn chế các thực phẩm như quẩy, nhãn, gan động vật...

    Sơn tra (táo mèo)

    Sơn tra giá trị dinh dưỡng cao, lại có công hiệu tiêu hóa thức ăn và khai vị. Nó vừa chua vừa ngọt, rất "vừa miệng" đối với bà bầu. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều loại quả này. Có tài liệu đã chứng tỏ, sơn tra làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sẩy thai và sinh non.

    Thức ăn xông khói, nướng

    Các thực phẩm loại này phải dùng gỗ, than làm chất đốt để chế biến. Nhiên liệu đốt lên sẽ tán phát ra một loại chất độc làm ô nhiễm các thức ăn được xông nướng. Chất độc này có thể gây ra ung thư. Cứ mỗi kg cá xông và thịt nướng có tới mấy chục mg chất độc này, cứ mỗi kg bánh thịt nướng có 79 mg chất độc.

    Gan động vật

    Gan động vật giàu sắt và vitamin A. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều gan động vật, đặc biệt là khi dùng các viên thuốc bổ sung sinh tố khác, lượng vitamin A được đưa vào cơ thể sẽ quá nhiều, ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí gây quái thai. Ngoài ra, gan làbộ máy giải độc, là “kho” chứa chất độc lớn nhất trong cơ thể động vật. Một số chất độc đó khi ăn vào có thể ảnh hưởng xấu tới phụ nữ mang thai và thai nhi.

    Lẩu

    Món lẩu không tốt cho bà bầu vì có thể làm tổn thương hệ tiêu hóa và gây nhiễm ký sinh trùng. Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng nên hạn chế các thực phẩm như quẩy, nhãn, gan động vật... Các nghiên cứu y học chứng tỏ, ăn lẩu có nhiều cái hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Món lẩu nhúng chưa kỹ có thể dẫn đến các bệnh về ký sinh trùng như sán lá.
    Đối với phụ nữ mang thai, hệ thống tiêu hóa bị kích tố sinh dục làm ảnh hưởng, cơ trơn của dạ dày và đường ruột bị giảm sút trương lực, nhu động ruột bị giảm ít hoặc yếu đi. Việc ăn lẩu dễ làm tổn thương dạ dày và đường ruột. Do đó, thai phụ không nên ăn lẩu nhiều.

    Quẩy

    Khi làm quẩy, người ta phải đưa vào một lượng nhất định phèn chua, mà phèn chua chứa nhôm - một chất vô cơ. Khi rán quẩy, cứ 500 g bột mì phải dùng 15 g phèn chua. Phụ nữ mang thai cứ mỗi ngày ăn 2 chiếc quẩy sẽ đưa vào cơ thể 3 g phèn chua. Nếu ăn nhiều, lượng nhôm tích lũy sẽ lớn, làm cho não thai kém phát triển, tăng nguy cơ bệnh đần độn.

    Nước cola

    Theo phân tích, một chai cola 340 g có 50-80 mg caffeine. Mỗi lần uống 1g chất này, thai phụ có thể bị hưng phấn trung khu thần kinh trung ương, làm tăng nhịp thở, tim đập nhanh, mất ngủ, hoa mắt, ù tai. Dù uống dưới 1g, nó vẫn kích thích niêm mạc dạ dày, gây buồn nôn, nôn mửa, hoa mắt, tim hồi hộp, đó là các triệu chứng trúng độc. Nhân cà phê còn có thể nhanh chóng đi qua cuống nhau, ảnh hưởng đến thai nhi.

    Nhãn

    Nhãn, đặc biệt là long nhãn, luôn được người ta coi là thức ăn tẩm bổ tốt. Nhưng đối với phụ nữ mang thai, nó là quả cấm. Long nhãn tính ôn, vị ngọt, rất dễ trợ hỏa, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, làm cho vị khí ngược lên, dẫn đến nôn mửa. Nếu dùng lâu sẽ hại đến âm, xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết. Đấy là những dấu hiệu báo trước việc sẩy thai, sinh non.

    Rau chân vịt

    Mục đích của phụ nữ có thai ăn rau chân vịt là nhận được nhiều chất sắt, đề phòng thiếu máu (do thiếu sắt) trong thời kỳ mang thai. Có người cho rằng ăn được càng nhiều rau chân vịt thì càng ít nguy cơ bị thiếu máu. Kỳ thực không phải như vậy. Một nghiên cứu mới đây tại Nhật Bản cho thấy, rau chân vịt làm tình trạng thiếu máu nặng thêm. Nguyên nhân, do rau chân vịt có nhiều axít trong cỏ, làm cho chất sắt của nó không được ruột non hấp thu, thậm chí còn bị đẩy ra khỏi cơ thể. Ăn rau chân vịt càng nhiều càng gây trở ngại cho việc thu chất sắt, khiến tình trạng thiếu máu nặng thêm.

    (sưu tầm)
  • Trả lời
  • scarletworld2006 scarletworld20062 Chia sẻ
  • Thực phẩm nên tránh dùng trong thai kỳ

    Trong thời gian mang thai, thai phụ nên hạn chế dùng những thực phẩm sau vì chúng có thể gây ảnh hưởng không tốt cho cả sức khỏe mẹ và conl

    Khi mang thai các bà mẹ thường nghĩ đến những món ăn có ích cho sự phát triển của trẻ. Thế nhưng đó chỉ mới là một nửa của vấn đề thai kì. Nửa còn lại cũng không kém phần quan trọng là những loại thức ăn nào cần tránh để không gây ảnh hưởng không tốt trên thai nhi.

    Các loại tôm, cá, hải sản

    Đồ biển là nguồn cung cấp protein sắt rất tốt. Ngoài ra, các acid béo omega- 3 trong nhiều loại cá còn giúp thúc đẩy não trẻ phát triển. Các nghiên cứu cho thấy hạn chế ăn đồ biển trong thai kì thể khiến sau này trẻ phát triển kĩ năng lời nói kém, gặp các vấn đề về hành và các vấn đề phát triển khác. Tuy nhiên một số loại cá và hải sản có vỏ cứng thể chứa lượng thuỷ ngân ở mức gây nguy hiểm. Quá nhiều thuỷ ngân dẫn đến tổn thương hệ thần kinh vốn đang hình thành và phát triển của trẻ.
    Cá càng to và càng già tuổi thì càng chứa nhiều thuỷ ngân. Phụ nữ mang thai nên tránh ăn thịt một số loại cá như cá nhám, cá thu vua, cá kiếm... Thai phụ có thể ăn mỗi tuần 350g (khoảng 2 đến 3 bữa ăn trung bình) một số loại hải sản có ít thuỷ ngân như tôm, cá hồi, cá da trơn, cá ngừ (nên hạn chế ăn cá ngừ trắng ở mức dưới 170g mỗi tuần, vì loại cá này chứa hàm lượng thuỷ ngân cao hơn).
    Để không ăn phải vi khuẩn hay virus có hại, thai phụ nên tránh dùng các loại cá và thuỷ sản có vỏ sống, đặc biệt là nghêu, sò, và cũng tránh các loại hải sản đánh bắt từ vùng nước ô nhiễm. Hải sản xông khói giữ lạnh cũng nên hạn chế, trừ khi nó là thành phần trong một món ăn khác.
    Hầu hết các loại cá nên được nấu đến nhiệt độ bên trong là 62 0 C. Cá chín là khi thịt cá có thể tách ra thành thớ nhỏ và màu trở nên đục hoàn toàn. Tôm và tôm hùm nên được nấu cho đến khi có màu trắng sữa. Nấu nghêu, sò, hến cho đến khi vỏ chúng mở ra, và bỏ những con nào không mở vỏ.

    Các loại thịt

    Các thay đổi về chuyển hoá và tuần hoàn khiến người mẹ mang thai dễ ngộ độc từ thức ăn nhiễm khuẩn, và phản ứng của cơ thể cũng nặng nề hơn so với lúc không mang thai. Đôi khi tình trạng này cũng ảnh hưởng lên sức khoẻ bào thai. Nên nấu chín thịt trước khi ăn để phòng ngừa các bệnh truyền qua thức ăn.
    Thai phụ nên tránh các món hamburger hay xúc xích nấu tái, và cũng cẩn thận với hot dog, thịt nguội vì chúng tiềm tàng khả năng nhiễm vi khuẩn Listeria, một bệnh lan truyền qua thức ăn hiếm gặp. Tốt nhất là nên nấu hot dog hoặc thịt nguội đến khi chảy nước, hoặc tốt hơn là tránh ăn chúng hẳn.

    Các sản phẩm từ sữa

    Các sản phẩm từ sữa như sữa tách béo, phô-mai có thể là thành phần rất tốt sức khoẻ của bạn và bào thai. Tuy nhiên bà mẹ mang thai nên tránh dùng sữa và sản phẩm từ sữa không được tiệt trùng vì chúng có thể mang mầm bệnh.

    Caffein

    Caffein có trong cà phê, trà và một số thức uống nhẹ, có thể ảnh hưởng lên sự hấp thu sắt và một số chất dinh dưỡng. Nó cũng qua được nhau, ảnh hưởng lên nhịp tim của bé. Một số nghiên cứu cho thấy uống nhiều caffein có thể làm giảm nhẹ cân nặng trẻ lúc sinh hay làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc thai chết. Nhưng một số nghiên cứu khác lại không cho thấy những nguy cơ này.
    Tuy vậy, các chuyên gia khuyến cáo thai phụ tránh dùng caffein trong 3 tháng đầu thai kì và hạn chế mức caffein uống vào dưới 300mg (tương đương 4 tách cà phê, 6 tách trà hay 8 lon coca) mỗi ngày.

    Trà thảo mộc

    Mặc dù trà thảo mộc có thể tạo cảm giác êm dịu nhưng bạn nên tránh dùng, cho dù chúng được quảng cáo là dành cho phụ nữ mang thai, trừ khi bạn được nhân viên y tế cho phép sử dụng. Người ta chưa có nhiều thông tin về tác dụng của thảo mộc lên bào Và dùng lượng lớn một số loại trà thảo mộc, chẳng sản phẩm từ lá mâm xôi, có thể gây co thắt tử cung.

    R***

    Một cốc r*** hay một ly bia không gây hại cho bé, nhưng người ta chưa chứng minh lượng cồn ở mức độ nào thì an toàn trong thai kì. Do đó cách tốt nhất là thai phụ nên hạn chế bia r*** trong thời gian thai kì. Bạn hãy nghĩ đến những nguy cơ do uống thức uống có cồn gây nên. R*** làm tăng nguy cơ sẩy thai và chết thai. Uống r*** quá mức dẫn đến hội chứng nhiễm r*** thai nhi, gây biến dạng mặt, các vấn đề về tim, cân nặng lúc sinh thấp và chậm phát triển trí tuệ. Thậm chí uống r*** lượng vừa phải cũng ảnh hưởng lên sự phát triển của não trẻ. Uống r*** bia quá mức khiến mẹ không ăn uống đủ chất, từ đó ảnh hưởng lên tình trạng dinh dưỡng của mẹ. Những cuộc chè chén say sưa là điều hoàn toàn nên tránh.

    Theo Món ngon


    >>>Mình cũng đang mong có em bé nên hay lang thang tìm hiểu những cái này.
    Lập riêng một forder trong Laptop để lưu những kinh nghiệm này.
    Chia sẻ với những bạn đang và sắp có bé. Hi vọng mọi người ai ai cũng sẽ có bé khỏe,ngoan và thông minh.
  • Trả lời
  • scarletworld2006 scarletworld20062 Chia sẻ
  • 10 thực phẩm tốt nhất cho bà bầu

    1 Nước. Mỗi tế bào trong cơ thể bạn (và cả của bé nữa) đều cần nước để điều tiết nhiệt độ cơ thể, duy trì hệ miễn dịch, sự trao đổi chất, thải chất độc ...
    Lời khuyên: Bạn hãy uống trà dành cho bà bầu, nước hoa quả. Quan trọng nhất là mỗi ngày bạn cần uống đủ lợng nước lọc cần thiết (2 lít)

    2. Sữa. Bạn đang cần can-xi, vì vậy hãy uống thật nhiều sữa, sữa tươi thức uống tuyệt vời vào màu hè nóng nực. Những chất dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp hình thành xương và răng của bé. Mùa hè nóng nực bạn nên uống
    Lời khuyên: Bạn không thích (không thể) uống sữa? Vậy thì hãy thay thế bằng sữa chua, phó mát cứng, phó mát tươi.

    3. Ngũ cốc cung cấp chất hyđrát cácbon giúp cho hoạt động của hệ thần kinh và tiêu hóa được tốt.
    Lời khuyên: Ngoài gạo, bánh mỳ bạn nên ăn các loại cháo lúa mạch.

    4. Dầu thực vật. Cơ thể bà bầu cũng cần đến các loại dầu thực vật để giúp các loại vitamin nhóm A, E, D chuyển hóa dễ dàng.
    Lời khuyên: Bạn hãy đa dạng hóa các loại dầu bằng cách dùng xen kẽ dầu hướng dơưng, dầu ô-liu, dầu mè... Cách bảo quản dầu: bạn hãy cất lọ dầu đã mở vào nơi tối và mát.

    5. Cà rốt. Thành phần của củ cà rốt chứa tất cả các loại vitamin, trong đó quan trọng nhất là bê-ta ca-rô-tin giúp điều phối vitamin A, giúp cho tuyến mồ hôi và nước bọt hoạt động tốt.
    Lời khuyên: Về tố chất, cà rốt cũng giống như các loại quả màu vàng khác. Vậy bạn hãy ăn thêm bí đỏ, ớt vàng...

    6. Thịt. Khi mang thai, nhu cầu bổ sung chất đạm của cơ thể tăng 50%. Vì vậy, ăn thịt sẽ giúp cho cơ thể bé hình thành và phát triển tốt trong suốt quá trình mang thai. Hơn nữa thịt chứa nhiều chất sắt rất cần thiết cho việc tạo máu cho cơ thể.
    Lời khuyên: Mặc dù thịt là nguồn cung cấp chất đạm nhiều nhất, nhưng bạn cũng nên ăn thêm cá, trứng, sữa, phó mát.

    7. Táo. Với đầy đủ các vitamin, hyđrát cácbon, chất khoáng, v.v., đặc biệt là vitamin C, táo giúp cơ thể chống chọi lại dịch bệnh, giúp ngon miệng và ngủ tốt. Một vài lát táo cắt mỏng khi vừa ngủ dậy cũng giúp giảm buồn nôn vào buổi sáng.
    Lời khuyên: Vitamin C cũng có trong các loại rau củ, trái cây khác.

    8. Hạt điều, lạc. Về chất đạm các loại hạt điều có thể sánh ngang tầm với thịt và cá.
    Lời khuyên: Bạn có thể ăn bất cứ loại hạt điều nào.

    9. Cá biển. Trong thành phần của cá có chứa đến 20% chất đạm và 6% (có loại cá đến 20%) các loại chất không béo, và các loại vitamin E, D, B1, B2, B12 và chất iốt, phốt-pho, kẽm.
    Lời khuyên: Bạn có thể chế biến rất nhiều món ăn từ cá.

    10. Bắp cải. Giá trị lớn nhất của bắp cải là có chứa vitamin B9 (axít fiolic), giúp hệ thần kinh trung ương của bé hình thành đầy đủ.
    Lời khuyên: Ngoài bắp cải trắng thông thường, bạn hãy ăn thêm bắp cải tím, xúp lơ xanh (brô-cô-li).

    Ý kiến chuyên gia:
    Thật ra nhu cầu năng lượng khi mang thai tăng không nhiều, chỉ cần thêm 300-350 kal. Vậy nên bạn không cần “ăn cho 2 người”. Quan trọng nhất là phải ăn đủ chất, chứ không quá chú trọng đến “lượng”. Bạn cần cung cấp đầy đủ các chất đạm, khoáng, vitamin, thường là gấp đôi bình thường.
    • Từ bỏ thói quen uống cà phê mỗi sáng. Bạn cần ăn bữa sáng đầy đủ với đạm, ngũ cốc, vitamin.
    • Không được bỏ bữa trưa và không được để đói bụng.
    • Dần chuyển sang chế độ ăn 5 bữa/ngày.
    • Ăn từng bữa nhỏ, nhai chậm, không ăn vội.
    • Đừng ép mình ăn. Hãy thay thế những món không ưa thích bằng những món khác nhưng phải bổ dưỡng.
    • Từ chối các loại bánh ngọt.

    (sưu tầm)
  • Trả lời
  • babyplazavn babyplazavn2 Chia sẻ
  • Khi mang thai có 10 loại thức ăn cần tránh:
    1. Các món gỏi, thịt sống
    2. Món Pate
    3. Pho mát mềm và bơ
    4. Trứng sống
    5. Các loại cá biển nước sâu
    6. Lạc
    7. Đồ hộp và thực phẩm ăn nhanh
    8. Caffein
    9. R*** bia
    10. Khoai tây mọc mầm xanh
    Các mẹ tham khảo va tránh ăn những loại thức ăn này khi mang thai hen..........!!!!!!!!!!!11
    Chúc mẹ tròn con vuông
  • Trả lời
  • meo_mup meo_mup2 Chia sẻ
  • Hehe, cái vụ kiêng cữ này hồi đó cũng theo dõi dữ lắm nà!

    Gửi các mẹ đọc dần nhé
    Nước dừa với sức khỏe thai phụ
    20 / 01 / 2009 0200 PM
    Tôi nghe nói, uống nước dừa khi mang thai, sau này, bé sẽ trắng và da dẻ mịn màng. Tôi mới có thai 3 tháng và cố gắng uống nước dừa hàng ngày. Không biết như vậy có thực sự tốt không? Nước dừa có tác dụng gì cho sức khỏe thai phụ?

    Câu trả lời từ Babycenter & Yahoo.

    Chưa có một nghiên cứu chính thức nào kết luận việc thai phụ uống nhiều nước dừa sẽ sinh ra em bé có làn da trắng, mịn.
    Nhưng đã có nhiều nghiên cứu khẳng định nước dừa (đặc biệt là nước dừa non) hữu ích với sức khỏe của thai phụ và thai nhi.

    - Nước dừa rất lợi tiểu đồng thời nó có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu và phòng tránh sỏi thận. Những chứng bệnh thường gặp khi mang bầu như táo bón, rối loạn tiêu hóa, ợ nóng… cũng sẽ được cải thiện nếu thai phụ sử dụng hợp lý nước dừa.

    - Với lượng chất béo bằng 0, nước dừa được xem là nguồn khoáng chất không cholesrerol cho cơ thể. Nó phù hợp để giải khát suốt 4 mùa và là gợi ý lý tưởng cho nhóm thai phụ mắc chứng tiểu đường hoặc béo phì.
    Ảnh: GettyImages.

    - Nước dừa chứa nhiều kali. Chất kali trong nước dừa có tác dụng ổn định chức năng tim mạch, chống cao huyết áp, rất hữu ích với những thai phụ mắc chứng huyết áp cao.
    - Nước dừa là nguồn cung cấp dồi dào chất điện giải. Giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, khiến cơ thể phục hồi nhanh và cũng an toàn cho những thai phụ mắc chứng tiêu chảy.

    - Nước dừa dồi dào chất xơ; magiê; clo; natri; mangan; canxi; vitamin B2, C; một lượng đường và protein tự nhiên.

    - Nước dừa cũng rất tốt cho bà mẹ đang cho con bú.

    Lưu ý khi sử dụng

    Giống như các loại nước hoa quả khác, bạn không nên lạm dụng nước dừa. Bởi vì uống nhiều nước dừa sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu.

    Nước dừa lấy ra khỏi quả dễ bị mất chất nên tốt nhất bạn cứ để nguyên quả khi uống. Bạn cũng không nên uống nước dừa khi đói, mệt, sốt, ớn lạnh...
    Ngọc Huê
  • Trả lời
  • meo_mup meo_mup2 Chia sẻ
  • au răm http://www.vnexpress.net/GL/Suc-khoe...8/07/3BA04355/

    Ăn đu đủ, chuối và rau răm sẽ hỏng thai?
    "Tôi có thai 3 tháng, mọi người đều bảo không nên ăn đu đủ, chuối và rau răm. Xin cho biết ba thứ đó có gây hỏng thai không?" (Loan Ly).
    Trả lời:
    Khi có thai, nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng qua các thực phẩm ngũ cốc, động vật và rau quả. Ngoài ra trong thời gian này, các bác sĩ còn khuyên bạn bổ sung thêm một số chất để thai phát triển tốt như canxi, sắt, axit folic... bằng các viên thuốc.
    Thêm vào đó, bạn nên uống nhiều sữa (sữa dành cho bà bầu càng tốt) vì trong sữa có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho mẹ và con, hấp thụ dễ.
    Bạn không cần kiêng đu đủ chín, chuối và rau răm vì những thực phẩm này không có hại đối với thai nhi, càng không gây hỏng thai.
    Chúc bạn hạnh phúc.
    BS. Nguyễn Minh Nguyệt
    Phòng khám đa khoa Việt Hàn, số 9 Ngô Thì Nhậm, Hà Nội, ĐT: 04 9454688
  • Trả lời
  • meo_mup meo_mup2 Chia sẻ
  • Thêm 1 bài về rau ngót, mồng tơi, và mực

    Thai phụ không cần kiêng rau ngót, mồng tơi

    15/10/2007

    Ảnh: jupiterimages.com
    Hỏi: Tôi có mang gần 7 tháng, sức khỏe bình thường. Có người nói nên kiêng rau ngót, rau mồng tơi, mực, tôm... sau khi sinh phải nằm than thì mẹ mới khỏe. Xin hỏi như vậy có đúng không?

    Trả lời:

    Các loại rau ngót, mồng tơi hay mực, tôm... đều là những thức ăn lành, bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai. Điều quan trọng là chọn những loại rau và thực phẩm sạch, tươi sống để bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh bị ngộ độc.

    Hiện tại nhiều làng quê vẫn tồn tại quan niệm dùng than hun dưới giường cho sản phụ sau sinh. Đây là điều không nên, cần phải bỏ. Trong than cháy có rất nhiều khí độc hại cho cơ thể sản phụ và đặc biệt là trẻ sơ sinh.

    Muốn bảo vệ sức khỏe tốt sau sinh, bạn cần có sức khỏe tốt ngay từ khi mang thai; sau sinh cần ăn uống đủ chất, tâm lý thoải mái và vận động ngay khi có thể. Điều này không chỉ giúp cho sản phụ có sức khỏe tốt, có nhiều sữa cho con mà còn tránh được tình trạng stress sau sinh.


    Theo Sức Khỏe & Đời Sống
  • Trả lời
  • meo_mup meo_mup2 Chia sẻ
  • Bạn có thể tải bài nói chuyện tại đây (http://www.suckhoe360.com/Tro-chuyen...-mang-thai.php)

    Bác sĩ Cơ: Người mẹ phải ăn rau nhiều, trái cây nhiều, những loại thực phẩm này rất quý, chứa chất chống oxy hoá làm những tế bào xấu không phát triển được. Ngoài ra, cần phải uống hay ăn forlic acid, một ngày trên 400 microgram (nếu chúng ta ăn một tô cơm chẳng hạn, sẽ đủ số lượng forlic acid cần thiết mỗi ngày).


    Thường bác sĩ sẽ cho các thai phụ uống các loại thuốc bổ thai, trong đó cũng có đủ số lượng forlic acid.
    Nhiều người hỏi rằng có thể tiếp tục uống thuốc bổ mà họ vẫn thường uống trứơc khi mang thai được không. Câu trả lời là không, vì thuốc bổ thường có nhiều vitamin A, mà khi mang thai không được dùng nhiều chất vitamin này.


    Cho nên, cần phải uống thuốc bổ đặc biệt dành cho thai phụ. Trong thời gian mang thai, phụ nữ cũng hay bị bón, do đó lời khuyên là cần phải ăn rau, trái cây nhiều, và có thể uống thêm các loại thuốc chứa nhiều chất sợi để dễ tiêu hoá.


    Ăn uống tẩm bổ thì có thể ăn thịt gà, thịt heo, hay thịt bò, cá sông ngòi cũng rất tốt. Còn đối với loại cá salmon (cá hồi), mỗi tuần lễ chỉ được ăn 1 miếng. Salmon có nhiều chất mỡ omega-3 fatty acid, giúp bộ óc của trẻ phát triển.


    Người ta thấy rằng những người mẹ nào ăn cá có mỡ nhiều trong khi có bầu thì rất tốt, nhưng không nên ăn các loại cá biển to như cá thu, cá mập, cá mú. Và nếu như dùng cá salmon thì không được ăn tôm. Tôm chỉ được tiêu thụ khoảng 1 tách nhỏ một tuần.


    Nhớ là hoặc cá salmon hoặc tôm vì loại cá salmon được nuôi bằng chất hoá học, nếu ăn nhiều quá chất này có thể vào máu người mẹ đi qua đứa bé, dẫn đến nguy cơ sau này đứa bé lớn lên bị ung thư vú. Còn tôm thì khi người ta nuôi trồng hay bỏ vào chất trụ sinh, khi chất này vào máu người mẹ truyền qua cho bé thì có thể làm cho cháu sau này dễ mắc các chứng bệnh về máu như bệnh hoại huyết.


    Sau 3 tháng thai kỳ, các thai phụ nên uống thêm chất sắt vì khi này đứa bé cần chất sắt để phát triển hồng huyết cầu, nếu không cháu sẽ lấy chất sắt dự trữ của người mẹ, khiến người mẹ thiếu máu. Lợi ích của chất sắt là giúp cho tế bào máu của bé phát triển tốt, sau này cháu sẽ biết đi sớm hơn, thông minh hơn, giỏi về toán hơn. Nhưng nếu người mẹ ăn nhiều chất sắt sẽ dễ bị bón, vì vậy mà cần phải tăng cường nhiều chất sợi, trái cây có chứa chất sợi và uống nứơc thật nhiều.


    Trà Mi: Người Việt Nam có thói quen khi mang bầu hay thèm những chất chua như cóc, me, ổi, xoài ngâm chua…Lời khuyên của giới chuyên môn ra sao? Khi có thai có nên ăn chua nhiều quá hay không?


    Bác sĩ Cơ: Chất chua trong trái cây thì tốt, nhưng chua do ngâm giấm thì không tốt vì môi trường này sẽ dễ phát sinh vi trùng H-pylori làm đau bao tử. Cóc xanh, xoài xanh ăn ít thì không sao, nhưng nếu ăn nhiều thì sẽ không tốt cho bao tử của mình và hơn nữa còn có thể bị nhiễm vi trùng H-pylori. Cho nên đừng ăn nhiều quá.


    Trà Mi: Không nên ăn quá chua, không nên ăn quá mặn, thế còn những chất cay như ớt, tiêu thì sao?


    Bác sĩ Cơ: Ăn cay cũng vừa vừa để ngon miệng thì cũng không sao, nhưng đừng ăn nhiều quá. Thật sự nếu ăn ớt vừa phải thì tốt, vì trong ớt có chứa chất giúp chúng ta ít bị nhiễm trùng. Cho nên mình ăn vừa vừa thì cũng không sao.


    Định bệnh chậm trễ có thể ảnh hưởng đến thai nhi và đôi khi có thể ảnh hưởng đến cả tính mạng của bà mẹ.
    Hột vịt lộn thì phải đun thật chín, sôi kỹ, nhưng ăn hột vịt lộn thì cũng không bổ hơn gì cả, mà còn có nguy cơ bị nhiễm H5N1. Người ta khuyên khi ăn trứng gà phải luộc thật kỹ, thật chín. Tóm lại, nếu ăn một hai cái hột vịt lộn mà đun thật chín thì cũng không sao


    Trà Mi: Thế còn đối với trứng ngỗng thì sao? Có quan niệm cho rằng có thai ăn trứng ngỗng con sẽ thông minh.


    Bác sĩ Cơ: Thật ra trứng ngỗng cũng giống như trứng vịt thôi, mà còn không được sạch nữa. Bên Mỹ người ta nuôi gà, nhất là những nơi nuôi gà để bán trứng hạng sang, thì họ nuôi rất cẩn thận, bằng loại bột ngô tốt để trứng gà bổ dưỡng, không chứa nhiều chất mỡ, mà mang nhiều mỡ tốt như omega-3 fatty acid.


    Người Mỹ không ăn trứng ngỗng, trứng vịt vì hai loại trứng này mỡ nhiều, cholesterol nhiều. Vì vậy, tôi cho rằng khi có bầu không cần và không nên ăn trứng ngỗng hay trứng vịt. Nếu ăn thì nên ăn trứng gà luộc chín, rất tốt cho cháu vì trong trứng gà có nhiều protein, một ngày có thể ăn 1 hay 2 cái không sao.


    Trà Mi: Nhiều người biết rằng phải dinh dưỡng điều độ nhưng điều độ như thế nào, bao nhiêu là vừa đủ cho một ngày, một thực đơn, một phần ăn, chẳng hạn?


    Bác sĩ Cơ: Thật ra một ngày bà mẹ nên ăn ít nhất là 3 bữa. Khi thai lớn lên, dần dần tăng lên thành 5 bữa mỗi lần một ít vì lúc này bụng sẽ bị căng khó tiêu. Nhớ bổ sung nhiều trái cây tươi, rau cải càng nhiều càng tốt. Ăn cơm vừa phải, ăn khoai lang rất bổ. Làm thế nào để biết ăn tốt?


    Mình ăn đồ tươi, mới, tránh đồ ăn cũ, không ăn đu đủ, không ăn dưa chua vì những chất này không có chất dinh dữơng gì cho bé cả, mà còn nguy hiểm cho bé nữa. Đừng ăn đồ chua quá, ngọt quá hay mặn quá.


    Ăn ngọt nhiều quá sẽ làm cho bà mẹ bị huyết áp cao, dẫn đến nguy cơ thai nhi to lớn quá, và cũng có thể bị bất đắc kỳ tử trong bụng mẹ. Tinh bột cũng tốt nhưng ăn nhiều tinh bột quá như phở, cơm, bánh mì nhiều thì đứa bé sẽ bị to quá, khó sinh. Cái chính là phải ăn nhiều trái cây, rau, thịt tốt.



    Theo BS Phạm Đăng Long Cơ - Sức khỏe 360
  • Trả lời
  • meo_mup meo_mup2 Chia sẻ
  • Chocolate làm giảm nguy cơ bị tiền kinh giật ở thai phụ
    Lao Động Điện tử Cập nhật: 10:19 AM, 30/04/2008


    (LĐĐT) - Thai phụ mỗi ngày ăn một mảnh chocolate nguyên chất có thể giảm được 69% nguy cơ mắc chứng tiền kinh giật, vốn có thể gây huyết áp cao, suy thận, sưng cổ chân, làm giảm lượng máu tới nhau thai...
    Đây là lời khuyên do nhóm bác sĩ thuộc trường Đại học Yale của Mỹ công bố ngày 28.4.

    Từ năm 1996-2000, nhóm bác sĩ nêu trên đã xem xét bệnh án của 2.291 thai phụ, tìm hiểu lượng chocolate mà họ ăn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ đồng thời xét nghiệm nồng độ theobromine có trong máu ở dây rốn của những em bé do các bà mẹ này sinh ra. Kết quả là, những thai phụ ăn nhiều chocolate nhất và những thai phụ sinh ra những em bé có nồng độ theobrmine cao nhất trong máu ở dây rốn ít có nguy cơ mắc chứng tiền kinh giật nhất. Có tới 8% số thai phụ mắc chứng tiền kinh giật.

    Trong chocolate, nhất là chocolate nguyên chất, có rất nhiều theobromine, loại chất đắng có thể kích thích tim, làm giãn nở động mạch vành và được sử dụng để điều trị chứng đau ngực, huyết áp cao và xơ cứng động mạch.

    Công trình nghiên cứu trên được công bố trên tạp chí "Dịch tễ học" số tháng 5.

    T.B (Theo TTXVN)
  • Trả lời
  • laydy laydy2 Chia sẻ
  • me mèo múp biết nhiều ghê.Cám ơn đã chia sẻ cho e nhiều thông tin hữu ích như thế!
  • Trả lời
  • meo_mup meo_mup2 Chia sẻ
  • me mèo múp biết nhiều ghê.Cám ơn đã chia sẻ cho e nhiều thông tin hữu ích như thế!

    Hihi, mình k biết đâu, mình hỏi anh Google đấy :P
  • Trả lời
  • tieu_ho tieu_ho2 Chia sẻ
  • Thấy mọi người nói, 3tháng đầu k nên uống bột sắn dây, uống nước rau má vì những thức uống này có tính hàn ko tốt cho thai nhi. Còn 3 tháng cuối, đặc biệt là những ngày sắp sinh thì nên ăn chè bột sắn nấu với vừng đen đẻ cho dễ đẻ và không bị táo bón sau sinh
  • Trả lời
  • nguyentuan024 nguyentuan0242 Chia sẻ
  • cam on cac me. Me nao co nhieu kinh nghiem thi cung nhau chia xe nhe
  • Trả lời
  • rabbit_2008 rabbit_20082 Chia sẻ
  • Nên tránh quả đào...................
  • Trả lời
  • meo_mup meo_mup2 Chia sẻ
  • Nên tránh quả đào...................

    Vì lý do gì? Vì sợ con nhiều lông? điếc? câm?
    hihi

    nói chugn, đồ ăn thứ nào cũng vậy, kôhng nên ăn quá nhiều! Ăn đào nhiều sẽ dễ bị xuất huyết, do đào có nhiều đường, mang tính nhiệt~
    Do đó, vẫn ăn đào được nhưng ko ăn nhiều, bạn nhé
  • Trả lời
  • ngodong9 ngodong92 Chia sẻ
  • oánh dấu chờ cơ hội...........................
  • Trả lời
  • khunglongme khunglongme2 Chia sẻ
  • Đợt này không ăn thịt lợn nên em cũng ít lựa chọn hơn. chẳng biết đến bao giờ mới hết dịch nữa, lại chán ăn roài...
  • Trả lời
  • 3d_shop 3d_shop2 Chia sẻ
  • Mình tìm dc 1 số thông tin, hy vọng giúp ích được cho bạn:

    Những món sau cũng nên hạn chế với bà bầu:

    Quẩy

    Khi làm quẩy, người ta phải đưa vào một lượng nhất định phèn chua, mà phèn chua chứa nhôm - một chất vô cơ. Khi rán quẩy, cứ 500 g bột mì phải dùng 15 g phèn chua. Phụ nữ mang thai cứ mỗi ngày ăn 2 chiếc quẩy sẽ đưa vào cơ thể 3 g phèn chua. Nếu ăn nhiều, lượng nhôm tích lũy sẽ lớn, làm cho não thai kém phát triển, tăng nguy cơ bệnh đần độn.

    Nhãn

    Nhãn, đặc biệt là long nhãn, luôn được người ta coi là thức ăn tẩm bổ tốt. Nhưng đối với phụ nữ mang thai, nó là quả cấm. Long nhãn tính ôn, vị ngọt, rất dễ trợ hỏa, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, làm cho vị khí ngược lên, dẫn đến nôn mửa. Nếu dùng lâu sẽ hại đến âm, xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết. Đấy là những dấu hiệu báo trước việc sẩy thai, sinh non.

    Nước cola

    Theo phân tích, một chai cola 340 g có 50-80 mg caffeine. Mỗi lần uống 1 g chất này, thai phụ có thể bị hưng phấn trung khu thần kinh trung ương, làm tăng nhịp thở, tim đập nhanh, mất ngủ, hoa mắt, ù tai. Dù uống dưới 1 g, nó vẫn kích thích niêm mạc dạ dày, gây buồn nôn, nôn mửa, hoa mắt, tim hồi hộp, đó là các triệu chứng trúng độc. Nhân cà phê còn có thể nhanh chóng đi qua cuống nhau, ảnh hưởng đến thai nhi.

    Rau chân vịt

    Mục đích của phụ nữ có thai ăn rau chân vịt là nhận được nhiều chất sắt, đề phòng thiếu máu (do thiếu sắt) trong thời kỳ mang thai. Có người cho rằng ăn được càng nhiều rau chân vịt thì càng ít nguy cơ bị thiếu máu. Kỳ thực không phải như vậy.

    Một nghiên cứu mới đây tại Nhật Bản cho thấy, rau chân vịt làm tình trạng thiếu máu nặng thêm. Nguyên nhân, do rau chân vịt có nhiều axít trong cỏ, làm cho chất sắt của nó không được ruột non hấp thu, thậm chí còn bị đẩy ra khỏi cơ thể. Ăn rau chân vịt càng nhiều càng gây trở ngại cho việc thu chất sắt, khiến tình trạng thiếu máu nặng thêm.

    Sơn tra (táo mèo)

    Sơn tra giá trị dinh dưỡng cao, lại có công hiệu tiêu hóa thức ăn và khai vị. Nó vừa chua vừa ngọt, rất "vừa miệng" đối với bà bầu. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều loại quả này. Có tài liệu đã chứng tỏ, sơn tra làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sẩy thai và sinh non.

    Thức ăn xông khói, nướng

    Các thực phẩm loại này phải dùng gỗ, than làm chất đốt để chế biến. Nhiên liệu đốt lên sẽ tán phát ra một loại chất độc làm ô nhiễm các thức ăn được xông nướng. Chất độc này có thể gây ra ung thư. Cứ mỗi kg cá xông và thịt nướng có tới mấy chục mg chất độc này, cứ mỗi kg bánh thịt nướng có 79 mg chất độc.

    Gan động vật

    Gan động vật giàu sắt và vitamin A. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều gan động vật, đặc biệt là khi dùng các viên thuốc bổ sung sinh tố khác, lượng vitamin A được đưa vào cơ thể sẽ quá nhiều, ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí gây quái thai.

    Ngoài ra, gan là bộ máy giải độc, là “kho” chứa chất độc lớn nhất trong cơ thể động vật. Một số chất độc đó khi ăn vào có thể ảnh hưởng xấu tới phụ nữ mang thai và thai nhi.

    Theo Sức Khỏe & Đời Sống
  • Trả lời
  • bongbong2009 bongbong20092 Chia sẻ
  • Mình nghĩ các mẹ nhiều khi lo quá nên kiêng khem nhiều thứ, đợt mình mang bầu ăn uống thoải mái lắm. Có mỗi món rau răm là kiêng thôi còn thì ăn tuốt (đến cả cà pháo cũng ăn vì thèm không chịu nổi, hic). Các bà cứ bảo ăn ốc con nhiều dãi, ăn ổi con nhọt, blabla... thế mà 2 bé nhà mình mọc đến 3 cái răng rồi mà cực ít dãi (bé Bống còn chẳng có mấy cơ).
    Các mẹ cố gắng ăn nhiều chất cho các con nhé
  • Trả lời
  • let_it_be let_it_be2 Chia sẻ
  • khi mang thai có phải phụ nữ không nên ăn rau diếp cá và ăn trai hến đúng không ạ?Khi mang thai thì cần thiết phải tránh những loại thực phẩm gì?
    kinh nghiệm của tớ là ko ăn rau sam, ko ăn hoặc ăn ít cá biển vì thấy bảo nhiều thủy ngân, ko tốt cho não của bé, hạn chế ăn đồ lạnh, cà phê, chè đặc(hic , mang thai tớ vẫn ngày 1 cốc nước chè)
  • Trả lời
  • tranha42 tranha422 Chia sẻ
  • Tớ nghe mọi người nói còn phải kiêng cả rau ngổ nữa vì loại rau đó có tính lạnh nên không tốt cho em bé. nên tớ không ăn.........he he
  • Trả lời
  • meyeumeocon meyeumeocon2 Chia sẻ
  • cho mình hỏi khi mang thai có được ăn tỏi không? mình thấy nhiều người nói là ăn rau ngót là tốt.Mình mới mang thai nên ko có kinh nghiệm gì cả
  • Trả lời
  • meyeumeocon meyeumeocon2 Chia sẻ
  • kiêng cả ăn vải và dứa, ăn ít dưa hấu thôi bạn ah, mình mới bít thế thôi có ji mình sẽ up tiếp
  • Trả lời
  • bongbong2009 bongbong20092 Chia sẻ
  • kiêng cả ăn vải và dứa, ăn ít dưa hấu thôi bạn ah, mình mới bít thế thôi có ji mình sẽ up tiếp

    he, mấy món này thì tớ lại ăn rất nhiều đấy, thấy cũng ko sao, chỉ nóng mình thôi.
    Tỏi thì ăn bình thường. Lúc bị sụt sịt thì dùng cái này rất tốt vì bầu bí hạn chế dùng thuốc mà. Lúc mình bầu 3 tháng hơi bị cúm dùng tỏi và uống quất mật ong thế là khỏi, không phải dùng thuốc gì cả.
  • Trả lời
  • mebaonam84 mebaonam842 Chia sẻ
  • Rau ngót nè, đu đủ xanh, nước dừa, đậu phụng, mực tươi và cả khô mực nữa nhé, cà tím (còn gọi là cà dái dê đó). À bửa rồi BS còn dặn hạn chế ăn dưa hấu nữa đó các mẹ ơi... cũng có mấy món mình thèm nhưng vì con nên nhịn vậy. Chúc mấy mẹ khỏe đẹp nha..
  • Trả lời
  • nguyenleanh nguyenleanh2 Chia sẻ
  • Mình đi học lớp tiền sản thấy bác sĩ Nghĩa ở bệnh viện Phụ sản giới thiệu không phải kiêng gì cả, bà bầu cũng cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi em bé, cứ ăn chín, uống sôi là ok hết các mẹ ạ
  • Trả lời
  • beyeuthongminh98 beyeuthongminh982 Chia sẻ
  • oánh dấu bon chen phát, các mẹ thông thái
  • Trả lời
  • phuongedu phuongedu2 Chia sẻ
  • Trời, các mẹ kiêng khem gì mà kỹ thế, mỗi thứ 1 tí ăn có làm sao đâu, bà mẹ mang thai phải ăn đủ chất, tớ ăn cả cà, cả đào, cả rau ngót,cà tím, cà pháo, cà bát.................. tuốt tuồn tuột, ốc ếch, sò huyết..... có làm sao đâu. Có hôm còn ăn 7 món 1 tối.
    Quan trọng là ăn chín, uống sôi, ko ăn thứ tươi sống mất vệ sinh. Ăn đủ chất, ko kiêng khem gì cả. Mẹ nào có bệnh, có chỉ dẫn của bác sĩ mới nên kiêng khem, ko sau ko đủ vi chất cho con thì đừng có kêu.
    Cũng rất cám ơn các mẹ tập hợp kinh nghiệmc ho các mẹ khác nhưng mà sao mà nhiều thế, các bà bầu cần ăn đầy đủ, đừng kiêng khem thành lạc hậu đấy.
    Chúc các bà bầu luôn khỏe mạnh và sáng suốt nhé.
  • Trả lời

Các chia sẻ khác

  • 30Chia sẻ
  • 13Chia sẻ
  • 5Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 3Chia sẻ
  • 33Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 5Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 10Chia sẻ
  • 5Chia sẻ
  • 42Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 6Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 19Chia sẻ
  • 5Chia sẻ
  • 1Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 23Chia sẻ
  • 15Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 22Chia sẻ
  • 6Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 30Chia sẻ
  • 23Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 1Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 1Chia sẻ
  • 1Chia sẻ
  • 43Chia sẻ
  • 32Chia sẻ
  • 9Chia sẻ
  • 1Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 1Chia sẻ
  • 60Chia sẻ
  • 21Chia sẻ
  • 8Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 23Chia sẻ
  • 1Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 9Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 2Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 5Chia sẻ
  • 4Chia sẻ
  • 5Chia sẻ
  • 14Chia sẻ
  • 7Chia sẻ
  • 2Chia sẻ

Thành viên mới

Website Sotaychame.com là một diễn đàn được lập ra nhằm mục đích chia sẻ và đánh giá thông tin trong nhiều lĩnh vực gia đình, con cái ...

Thông tin được chia sẻ trên diễn đàn sẽ được đánh giá bởi chính người dùng và bình luận được đánh giá tốt nhất sẽ được hiển thị ngay phía dưới mỗi bài viết... Xem hướng dẫn sử dụng diễn đàn chi tiết tại đây.